Wczesna rehabilitacja kobiet po porodzie

Wczesne usprawnianie kobiet po porodzie, to ćwiczenia ogólnoustrojowe, usprawniające, przywracające sprawność mięśni, które uległy zwiotczeniu podczas ciąży i porodu w tym mięśni dna miednicy, brzucha i kręgosłupa. Ćwiczenia te mają również działanie profilaktyczne w zapobieganiu obrzękom i zastojom żylnym, poprawie ruchomości w stawach, podniesieniu poziomu energii, zapobieganiu wahaniom nastroju jak też wykorzystanie technik mających charakter relaksacyjny.
Tematy omawiane dodatkowo: noszenie dziecka w chuście, masaż wg Leboyer’a, wsparcie laktacyjne, antykoncepcja, postępowanie w połogu, porady fizjoterapeuty i wiele innych atrakcji. Na warsztatach wymieniamy się wiedzą, doświadczeniami, promujemy zdrowy styl życia dla całej rodziny.

—

Poprzednie harmonogramy zajęć:

Styczeń
04.01.2018 17:00 Powrót do formy. Wzmocnienie mięśni po porodzie. Ćwiczenia ogólnoustrojowe
11.01.2018 17:00 Powrót do formy. Wzmocnienie mięśni dna miednicy
18.01.2018 17:00 Powrót do formy. Wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych
25.01.2018 17:00 Powrót do formy. Ćwiczenie rozciągające i relaksacyjne
25.01.2018 17:00 Powrót do formy. Aktywizacja .Ćwiczenia dodające energii

Luty
01.02.2018 17:00 Powrót do formy. Wzmocnienie mięśni po porodzie. Ćwiczenia ogólnoustrojowe
08.02.2018 17:00 Powrót do formy. Wzmocnienie mięśni dna miednicy
15.02.2018 17:00 Powrót do formy. Wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych
22.02.2018 17:00 Powrót do formy. Ćwiczenie rozciągające i relaksacyjne

Marzec
01.03.2018 17:00 Powrót do formy. Aktywizacja .Ćwiczenia dodające energii
08.03.2018 17:00 Powrót do formy. Wzmocnienie mięśni po porodzie. Ćwiczenia ogólnoustrojowe
15.03.2018 17:00 Powrót do formy. Wzmocnienie mięśni dna miednicy
22.03.2018 17:00 Powrót do formy. Wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych
29.03.2018 17:00 Powrót do formy. Ćwiczenie rozciągające i relaksacyjne

Wczesna rehabilitacja kobiet po porodzie 2017